Méditaiton Zen

Au début de l'été 2007, j'ai reçu en cadeau le livre La méditation zen pour les nuls. J'ai immédiatement commencé ma lecture et la pratique de la méditation zen. Depuis, j'essaie d'être le plus régulier possible dans ma pratique, même si cela est difficile. À coup de 15 minutes (c'est ma montre qui sonne pour me dire que le temps est écoulé), je médite le plus souvent possible. Ce n'est pas facile de faire le vide dans son esprit, ne serait-ce qu'un court moment. Dernièrement, j'ai vécu deux phénomènes que je trouve important de souligner. La première expérience s'est déroulée alors que je méditais dans mon salon en soirée, juste avant d'aller dormir. Bien assis sur mon divan, j'essayais de faire le vide dans mon esprit. Bientôt, j'ai sentis une sorte d'engourdissement au centre de mon front (3e oeil?). J'avais déjà ressentis cette engourdissement, mais chaque fois, je l'avais chassé, probablement par peur de ce qui allait se passer. Cette fois, j'ai décidé de me concentrer sur cette sensation et de la laisser faire. L'engourdissement est rapidement passé de mon front à ma tête entière, puis vers le reste de mon corps. En quelques secondes, je baignais entièrement dans cet engourdissement. Je me sentais comme lorsque je suis à moitié endormi dans mon lit, le matin, mais que je suis tellement bien que je ne bouge pas et n'ouvre pas les yeux de peur de perdre cette douce sensation. Je me suis ensuite senti comme si j'avais été assis au sommet d'une montagne, mais sans perdre cette engourdissement bienfaisant. À ce moment, je sentais l'énergie entrer en moi de partout. Le ki entrait en moi par tous mes pores de peau. La sensation durait depuis plusieurs minutes lorsque ma montre m'a rappelé que mon 15 minutes était terminé. Ce fut la première fois que j'ai désiré poursuivre ma méditation plus de 15 minutes. C'est ma conscience qui m'a arrêté, car il était déjà tard et je travaillais le lendemain matin. Pourtant, toute la journée suivante, je n'avais qu'à me rappeler de ma méditation de la veille pour ressentir une paix et un bonheur profond à l'intérieur de moi. Ma deuxième expérience fut semblable, mais je méditais assis sur le bord de mon lit, encore une fois juste avant de dormir. J'étais légèrement enrhumé et j'étais épuisé de ma journée. J'ai encore ressenti cet engourdissement partant du centre de mon front et que j'ai laissé se répandre dans tout mon corps. Ensuite, j'avais conscience du ki qui entrait en moi par tous mes pores de peau et en grande quantité. J'avais l'impression d'être un aimant attirant le ki dans l'air autour de moi. J'avais en tête l'image d'une espèce de vapeur blanche entrant rapidement en moi de partout et rapidement. Encore une fois, ma montre a sonné annonçant la fin de mon 15 minutes, pourtant, j'ai encore un fois poursuivi ma méditation pendant quelques minutes. Par la suite, même si quelques minutes avant j'étais très épuisé et fatigué, je me suis couché en essayant veinnement de dormir, car j'avais l'impression d'avoir une poussé d'énergie suffisante pour faire un bon entrainement de karaté. J'ai tout de même réussi à m'endormir 30 à 45 minutes plus tard. VIVE LA MÉDITATION ZEN!